在宜蘭找復健，除了醫院和診所的健保復健，也可以選擇自費、一對一的物理治療。勁好物理治療所位於宜蘭市文化路，由物理治療師從評估、治療一路陪到訓練，專注在四大領域：
不知道該選哪一項？先看你的狀況
| 你的狀況 | 建議先看 |
|---|---|
| 長輩走路變慢、起身吃力、怕跌倒、剛出院體力差 | 中高齡防跌與肌力訓練 |
| 拿到骨密度報告、膝蓋退化蹲不下去 | 中高齡防跌與肌力訓練 |
| 中高齡想開始重訓，練槓鈴深蹲、硬舉 | 中高齡重量訓練 |
| 前十字韌帶斷裂、等開刀、術後想回到球場 | 前十字韌帶復健 |
| 剛開完刀、準備換人工關節、骨折或肩關節術後 | 手術後復健與功能訓練 |
| 腰痛、脖子痛、手腳麻，或看完骨科不知道下一步 | 神經骨科物理治療 |
| 孩子或自己有脊椎側彎、肩膀骨盆一高一低 | 脊椎側彎矯正治療 |
還是不確定？直接用 LINE 描述你的狀況，我們會先幫你判斷適合的方向。
怎麼選
宜蘭復健：自費物理治療和健保復健差在哪？
健保復健和自費物理治療都是好的選擇，差別在於時間、形式和內容的安排方式，可以依自己的需求選擇，也可以搭配使用。
| 健保復健（醫院、復健科診所） | 自費物理治療（物理治療所） | |
|---|---|---|
| 費用 | 健保給付，自付部分負擔 | 自費 |
| 治療形式 | 因量能限制，治療師常需要同時照顧多位個案 | 多為一對一，治療師專注在單一個案 |
| 單次時間 | 較短，常以儀器治療搭配運動為主 | 較完整，可以安排詳細評估與訓練 |
| 內容彈性 | 依健保規範的項目進行 | 依個人狀況，彈性安排徒手治療、運動治療與功能性訓練的比例 |
適合考慮自費物理治療的情況
- 手術後需要積極介入、想把握恢復期，或想回到運動場
- 健保復健做了一段時間，慢性疼痛改善有限
- 需要長期規劃的中高齡肌力訓練、脊椎側彎矯正
- 希望有更完整的評估，以及量身規劃的治療與訓練計畫
選擇物理治療所，可以留意這 3 件事
- 治療師的專業背景：是否有相關領域的經驗、進修與認證
- 評估是否完整：會不會先找出問題的原因，而不是一來就直接治療
- 計畫是否個人化：有沒有依你的目標安排，並教你回家怎麼練
比起單純比較價格，找到適合自己、能持續一起努力的治療師更重要。更詳細的說明（費用怎麼算、要不要轉診、保險能不能申請）可以看：自費物理治療是什麼？
勁好物理治療所的特色
宜蘭復健常見問題
Q1：在宜蘭想做復健，要去哪裡？
可以選擇醫院或復健科診所的健保復健，也可以選擇物理治療所的自費一對一物理治療。勁好物理治療所位於宜蘭市文化路 9 號，專注在中高齡肌力訓練、手術後復健、神經骨科物理治療與脊椎側彎矯正。
Q2：自費物理治療和健保復健有什麼不同？
健保復健由健保給付、自付部分負擔，治療師常需要同時照顧多位個案；自費物理治療多為一對一，時間較完整，可以依個人狀況彈性安排評估、徒手治療與訓練。兩者可以依需求選擇或搭配。
Q3：已經在醫院做復健，還可以來嗎？
可以。很多人會在醫院復健的同時，或結束醫院療程後，來做銜接的功能訓練，把肌力、動作和運動能力練回來。
Q4：不知道自己適合哪一項服務怎麼辦？
可以直接用 LINE 或電話描述你的狀況，我們會先了解你的需求，再建議適合的方向；第一次來時，物理治療師也會完整評估後再安排計畫。
Q5：第一次來要準備什麼？
穿方便活動的衣服；如果有醫師診斷、手術紀錄、X 光或核磁共振報告、骨密度報告，可以一起帶來，評估會更完整。
Q6：有健保給付嗎？
勁好物理治療所是全自費、一對一的物理治療與訓練，每次都由物理治療師親自評估與指導。
在宜蘭，到哪裡找我們？
勁好物理治療所位於宜蘭縣宜蘭市文化路 9 號，電話 (03)933-2803。不論住在宜蘭市，或是礁溪、員山、壯圍、五結、羅東，都歡迎來做一次完整的評估。