宜蘭中高齡肌力訓練，預防肌少症與骨質疏鬆
隨著年齡增長，肌肉量與骨密度會逐漸流失，進而增加跌倒、骨折與失能的風險。勁好物理治療所提供專為中高齡族群設計的肌力訓練課程，由物理治療師先進行肌力、平衡與功能性評估，再規劃個人化的漸進式阻力訓練計畫。
適合對象
- 擔心肌少症、骨質疏鬆症的長輩
- 行走、上下樓梯開始感到吃力者
- 曾經跌倒或擔心跌倒風險的族群
- 想維持獨立生活能力、提升生活品質的中高齡朋友
訓練內容
包含肌力評估、平衡訓練、漸進式阻力訓練、功能性動作訓練（如起身、蹲站、上下樓梯），並依個人狀況調整強度，安全有效地提升肌力與骨骼健康。
想了解更多，歡迎撥打 (03)933-2803 或親自到宜蘭市文化路9號的勁好物理治療所諮詢。