肌少症

走路變慢、從椅子站起來要撐、提東西變吃力，可能是肌少症的警訊。這裡整理物理治療師撰寫的肌少症自我檢測與中高齡肌力訓練文章，幫助長輩把起身、走路、提東西的能力練回來。想了解勁好的訓練方式，可以看中高齡防跌與肌力訓練。